So kommt frau mit warmen Füßen durch die kalte Zeit
Acht von zehn Frauen haben immer wieder kalte Füße. Das liegt unter anderem am Wärmehaushalt ihres Körpers und dem Verhältnis von Körperoberfläche zu Masse. Zum Glück gibt es jede Menge Helferlein. Muskeln geben bei der Arbeit Wärme an den Körper ab. Weil Frauen üblicherweise weniger Muskelmasse als Männer haben, erzeugen sie auch weniger Energie. Wenn es kalt ist, konzentriert sich bei Frauen die Körperwärme auf die Körpermitte, weil hier die lebenswichtigen Organe liegen. Arme, Beine, Nase und Ohren kommen somit oft zu kurz. Weil Frauen gleichzeitig auch weniger Körpermasse als Männer haben, verlieren sie die Wärme auch rascher. Verstärkt wird das Problem in den Beinen, weil die Adern bei Kälte enger werden, was den Blutkreislauf erschwert. So kann es schon vorkommen, dass die Zehen auf kühlschrankverdächtige acht Grad abkühlen. Weil Extremitäten wechselwarm sind und unterschiedlich stark durchbluten, ist das gesundheitlich zwar nicht problematisch, aber trotzdem sehr unangenehm.
Von Kühlschrank- auf Körpertemperatur
Was kann man tun? Auf enge Schuhe und Socken verzichten, weil dadurch die Durchblutung zusätzlich erschwert wird. Kräuter aus der Natur können helfen, den Kreislauf anzukurbeln, beispielsweise in Form eines wärmenden Kräutertees. Zusätzlich fördert ein Moor-Fußbad die Hautdurchblutung, vitalisiert und belebt müde Beine. SonnenMoor bezieht sein Naturmoor aus Leopoldskron bei Salzburg, einem der hochwertigsten europäischen Moore. Auch mit einer Fußmassage, Zehengymnastik, Massagebällen oder -rollen lassen sich Durchblutung und Wärme an die gewünschten Stellen lenken. Das Kräutermassagefluid von SonnenMoor mit Fichtennadeln, Arnikablüten, Rosskastanie und Ringelblume kurbelt den Blutkreislauf zusätzlich an. Denselben Effekt hat die Lärchenpechsalbe mit Zirbenöl, wenn sie auf den Fußsohlen einmassiert wird. Sinnvoll ist natürlich auch Gehen, beispielsweise in Form eines Abendspaziergangs vor dem Schlafengehen. Danach mollige Wollsocken anziehen, mit einer nicht zu heißen Wärmeflasche oder einem Moorkissen ins Bett kuscheln – und schon träumt frau wunderbar entspannt dem nächsten Tag entgegen.