Regelschmerzen natürlich lindern
Frau Dr. med univ. Andrea Lederer ist bei SonnenMoor zu Gast. Sie ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe mit Schwerpunkt Kinder und Jugendgynäkologie und ist bioidente Hormontherapeutin. Mit ihr sprechen wir über Regelbeschwerden – welche Ursachen haben sie und wie kann man sie natürlich lindern?
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Wie häufig kommen Regelschmerzen vor? [0:46 – 01:34]
Wie äußern sich Regelschmerzen und hat man dadurch einen Verlust der Lebensqualität? [01:35 – 03:09]
Gibt es verschiedene Arten von Regelschmerzen und wenn ja welche? [03:10 – 04:23]
Wie kann man fehlendes Progesteron wieder auffüllen? [04:24 – 06:21]
Welche natürlichen Hausmittel oder natürlichen Ansätze können Frauen verwenden, um ihre monatlichen Beschwerden zu mildern? [06:22 – 09:22]
Was kann Frau selbst noch machen, um Schmerzen zu lindern, gibt es Lebensmittel, die vermieden oder bevorzugt werden sollten? [09:23 – 11:19]
Was führt zu starken Regelschmerzen? [11:20 – 12:21]
Hat generell der Lebensstil (Ernährung, sportliche Betätigung, Gewicht) einen Einfluss auf die Menstruationsbeschwerden? [12:22 – 13:51]
Welche Sportart ist gut geeignet bei Regelschmerzen? [13:52 – 17:19]
Welche Entspannungstechniken und mentalen Übungen können bei Menstruationsbeschwerden helfen? [17:20 – 18:37]
Welche Ratschläge und Tipps haben Sie für Frauen, die nach natürlichen Möglichkeiten suchen, um ihre Menstruationsbeschwerden zu erleichtern? [18:38 – 20:39]
