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Gutes Kauen – positive Auswirkungen auf den Körper und die Gesundheit

Diplom Biologin, medizinisch geprüfte ganzheitliche Ernährungsberaterin (ZfN), emTrace® Emotionscoach und Gründerin von kauGENAU, Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka ist bei SonnenMoor zu Gast. In dieser Podcastfolge sprechen wir mit ihr über das Thema Gutes Kauen und welche Auswirkungen das für unsere Gesundheit hat.
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Kapitel

  • 00:45 – 04:06
    Was bedeutet gutes Kauen? Haben wir Menschen heutzutage verlernt, unser Essen bewusst zu kauen?  
  • 04:07 – 09:35
    Welche Auswirkungen kann schnelles und unzureichendes Kauen auf die Gesundheit haben und ist gutes Kauen für die Verdauung und die Nährstoffaufnahme wichtig?
  • 09:36 –11:45
    Wie beeinflusst das Kauen das Sättigungsgefühl? 
  • 11:46 –15:44
    Gibt es spezielle Techniken oder Übungen, um das Kauen zu verbessern?
  • 15:45 –17:19
    Wie beeinflusst das Kauen die Zahn- und Mundgesundheit?
  • 17:20 –18:59
    Gibt es auch ein natürliches Mittel, um die Mundgesundheit zu stärken?
  • 19:00 – 21:35
    Wie kann man das Kauen bei Kindern fördern und warum ist es für ihre Entwicklung wichtig?
  • 21:36 – 24:07
    Gibt es bestimmte Lebensmittel oder Ernährungsgewohnheiten, die das Kauen besonders fördern?
  • 24:08 – 26:30
    Welche Tipps kannst du unseren Zuhörern geben, um bewusster zu essen und sich auf das Essen zu konzentrieren und somit die Kauqualität zu verbessern?

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