Regelschmerzen natürlich lindern

Kapitel

• 0:46 – 01:34
  Wie häufig kommen Regelschmerzen vor?
• 01:35 – 03:09
  Wie äußern sich Regelschmerzen und hat man dadurch einen Verlust der Lebensqualität?
• 03:10 – 04:23
  Gibt es verschiedene Arten von Regelschmerzen und wenn ja welche?
• 04:24 – 06:21
  Wie kann man fehlendes Progesteron wieder auffüllen?
• 06:22 – 09:22
  Welche natürlichen Hausmittel oder natürlichen Ansätze können Frauen verwenden, um ihre monatlichen Beschwerden zu mildern?
• 09:23 – 11:19
  Was kann Frau selbst noch machen, um Schmerzen zu lindern, gibt es Lebensmittel, die vermieden oder bevorzugt werden sollten?
• 11:20 – 12:21
  Was führt zu starken Regelschmerzen?
• 12:22 – 13:51
  Hat generell der Lebensstil (Ernährung, sportliche Betätigung, Gewicht) einen Einfluss auf die Menstruationsbeschwerden?
• 13:52 – 17:19
  Welche Sportart ist gut geeignet bei Regelschmerzen?
• 17:20 – 18:37
  Welche Entspannungstechniken und mentalen Übungen können bei Menstruationsbeschwerden helfen?
• 18:38 – 20:39
  Welche Ratschläge und Tipps haben Sie für Frauen, die nach natürlichen Möglichkeiten suchen, um ihre Menstruationsbeschwerden zu erleichtern?